cos na

a poc o az dwei puchy nie lepiej zainwestwac w cos innego jedna na cykl chyba styknie czy sie myle??

ale czego ty oczekujesz ? nikt ci nie powie weź 2xcp bo przyjdzie ci więcej masy sam nei wiesz jak na ciebie podziała coś mocniejszego niz mono, kup sobie co chcesz sam sprubowac czy xp czy ko czy cr czy cp będzie dobrze

to jest dobre podejście: po co wpieprzać takie żarcie i cała praca na siłce idzie się........Jak się widzi efekty to aż się nie chce takiego czegos jeść. Podziwiam bardzo jeśli ktoś ma silna wolę. Postanowić sobie coś i sie tego trzymać. Jak ktoś umie nad soba panować to potęga:)

Mozesz smialo zamieniac na tym to polega ,by nieraz cos zmieniac nie sposob jesc 6 razy dziennie to samo przez okres przypuscmy 12 tyg.Nie mowie ze nie ma takich osob ale ja nie widze nic zlego w zamianie nierazryz/kasza , kurczak/wolowina itp

A nie lepiej kupic minetke alivio ? Cos sie na gripa uparl ?

ehhh za 130 jest nowy komplet deore na allegro :/ a wlasnie alivio nie widze tam zadnych nowych... a te gripy to 62zl... wiec jesli bedzie z nimi cos nie tak to sprzedam zaraz jako nieuzywane... strace 12zl Zmieniony przez - mikeb w dniu 2005-05-09 23:56:18 Zmieniony przez - mikeb w dniu 2005-05-09 23:57:07

[...] jazdy, zadnego skakania, zadnych zjazdow i podjazdow... szosa i glownie lesne drogi... wyprawy za miasto w ciekawe miejsca itp.. waze 100kg wiec najtanszego sprzetu nie bede kupowal.. Takie cos znalazlem: http://www.cyklotur.com.pl/go/_info/?id=1227&sess_id=f42ac9d194bccde2d276444fa3397d7f Zmieniony przez - mikeb w dniu 2005-05-10 00:33:57

[...] - SRAM 5.0 = 119zl + ok 40zl -kaseta - SRAM 5.0 = 109zl -gripy/manetki - SRAM 5.0 = 119zl -lancuch - SRAM 5.0(PC-49)= 65zl -korba + support Truvativ Five D 175zł ale to chyba za drogie + 40 zl suport ja uzbieralbym sobie te 650 zl bo warto miec lepsze i na duzej jest to jedna z tanszych korb pod 9 biegow a to juz cos... przemysl to

o ile dobrze pamiętam to sram i shimano na odwrowny ciąg, czy jakoś różny stosunek przełorzenia przy przerzucaniu biegów więc manetki/gripy i przerzutka tył powinna być chyba tej samej firmy. przeciętna korba -hmm:) marnej korby nie ma co kupować bo przy twojej wadze może się "zmęczyć". tak samo środki suportu marki "krzak" [...]

co sie dzieje? czemu nikt nie moze mi na to odpowiedziec, nie wierze, ze naprawde nikt w was nie zna takich cwiczen, myslalam ze ktos cos moze zaproponuje, nie forsujace kolana, ale zwiekszajace ich wytrzymałosc

No tak słodziki też odapadają:/ ale z własnego doświadczenia wiem, że nie do końca, ale mniejsza o to... co do rozmowy z lekarzem to już taką przeprowadziłem i (chyba z lenistwa) odradził mi wszystko:/ a wiem, że monohydrat nie jest szkodliwy:/ i znalazło by sie na pewno coś jeszcze...

Na Dworcowej jest świetnie... Mnóstwo miejsca i sprzętu... Każdy znajdzie coś dla siebie. Spoko opcją jest sauna w cenie karnetu. Polecam... Mieszkam w sumie w bloku obok. Zrobiłem wcześniej siłownię u siebie w piwnicy (wielkość dobrego pokoju). 3 lata minęły, sprzętu przybyło, jest gdzie ćwiczyć. Siłkę odwiedziłem z ciekawości... Ale ogólnie [...]

no wporządku , nie mówie że nie przecież napisalem przykładowo ... wiem o tym że trzeba jeść 3 g białka na kg masy ciała wszystko będzie dopięte uwież mi , chodzi tylko o to co brać żeby były oczekiwane efekty , może sami powiecie coś więcej może nie deca ?

za dużo to mi nie pomogłeś ale dzięki może ktoś kto się zna na rzeczy jeszcze coś podpowie

no jest dobrze jak na 15 latka lap duzo masy, a przy okazji zrzuc troche tluszczyka z brzuszka wypelnij profil bedzie mozna powiedziec cos wiecej a jak zapodasz inne foto to bedzie jeszcze lepiej bo to jest troche slabej jakosci 3m sie --== MaNiAc GyM ==--

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

gdyby nie ten bicek, ktory cos tam sobie z tony tluszczu wystaje to bym powiedzial ze za duzo jesz :) a za malo cwiczysz :)) a tak powiem ze masz mylne pojecie na temat masy :)

Ja siągnąłem i obejrzałem jak na razie tylko ostatnią rundę aż do przerwania walki i może nie była to jakaś niesłychana dominacja, ale Franklin był jednak dużo dużo lepszy i co chwila karcił Tannera. Aż w końcu krew zaczęła mu wyciekać z jakichś dziwnych miejsc na twarzy i lekarz przerwał rzeź Jak/jeśli obejrzę całość to powiem coś więcej (no [...]

[...] wymiarach prawie nie możliwe do osiągnięcia wiec tak aeroby po treningu , mozesz je zastapic interwenialami trening typu hitt (ale nie bezposrednio po treningu ) suplementacja stack kreatynowy + mocny spalacz oparty na efedrynie lub venom albo leviatan do tego dieta dopieta doslownie na ostani guzik dobre geny i mozesz cos zdzialac :)

Poprawiłem, lecz nie wiem czy wszystko jest ok ? Hmm.. Myślicie że przy tej diecie zejdzie mi coś fatu, czy mam obciąć więcej węgli ? Gdyby zrzucanie tkanki tłuszczowej opornie mi szło, może dołożyć do tego jakiś spalacz ? Zmienić dietę ? I ile dokładać aerobów, aby spalanie nie zatrzymało się na jednym poziomie ? Panowie @Up - Dzięki za pomoc: ) [...]